分類：食物營養

夏天養生，紅色食物最養心!

日期：2018 年 5 月 7 日 作者：艾蜜莉

「春養肝，夏護心，秋養肺，冬補腎，四季養脾胃」。中醫認為，四季中夏天屬火，火氣通於心，加上氣候炎熱，汗液外洩，易耗傷心氣...

器官食療秘笈_脾臟篇

日期：2018 年 5 月 7 日 作者：嘎丁

由於脾臟內充滿血管，與人體的血液及淋巴循環系統有緊密的聯繫，所以在多種情況下會膨脹、變得腫大，可能會膨脹至超過四磅。 腫...

呵護小心肝!肝炎飲食8要訣

日期：2018 年 5 月 4 日 作者：艾蜜莉

肝病初期幾乎沒有明顯的症狀，必須定期接受抽血檢查才能發現。肝炎初期若放任不管，可能會演變成肝硬化，甚至肝癌！一旦發現自己...

器官食療秘笈_肝臟篇

日期：2018 年 5 月 4 日 作者：嘎丁

肝臟是人體中最大的消化腺體，也是體內進行新陳代謝的中心站，在人體中承擔著重要的使命。 戀人之間或者父母稱呼自己的孩子經常...

吃這8種食物消除脂肪肝

日期：2018 年 5 月 3 日 作者：嘎丁

臺灣有脂肪肝的民眾，在20年內增加了 18 倍；約有 26 ~ 34 %的民眾有脂肪肝，也就是三個人中就有一個人是脂肪肝...

器官食療秘笈_心臟篇

日期：2018 年 5 月 2 日 作者：嘎丁

要容光煥發首選不是使用昂貴的保養品，內臟的清潔也是很重要的。微博健康養生博主「飲食健康」分享了如果身體出現哪些不適，代表...

台版超級食物，防老抗病顧健康!

日期：2018 年 4 月 30 日 作者：艾蜜莉

人如其食，每天我們吃進去的食物，都累積成我們身體中的養分，或是變成負擔。超級食物(SuperFood)在國外已經風行多年...

蔬果生食熟食，功效好處比一比!

日期：2018 年 4 月 26 日 作者：艾蜜莉

到底生吃好還是熟吃好呢？擔心蔬果生食吃進農藥，煮熟會營養素流失？其實，食物當中含不同的營養素，生食和熟食的好處也各有不同...

比牛奶厲害！這 6 種食物是天然鈣片

日期：2018 年 4 月 26 日 作者：嘎丁

約有30％左右的老年人有骨質疏鬆，女性更達到40％，在35歲之後，人體的骨質會因為鈣質的吸收能力下降，開始從骨頭中流失到...

芒果盡量別和這４種食物一起吃

日期：2018 年 4 月 25 日 作者：嘎丁

每年的4—6月份是芒果上市的旺季，我們都知道吃芒果對身體的好處，芒果肉體中所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分相當的高，是...