分類：食物營養
運動後的好朋友，10種食物吃出好體質
日期：2018 年 4 月 19 日 作者：艾蜜莉
運動結束後擦擦汗，為了讓減肥效果更好，只好忍著飢餓感猛灌水？還是因為有運動，所以不忌食什麼都吃呢?運動完不必挨餓，但補對...
6大酵素蔬果 幫你提升代謝助消化
日期：2018 年 4 月 18 日 作者：嘎丁
元培醫事科技大學食品科技系教授何素珍指出，酵素在身體內是生物催化劑，能催化所有細胞的活動過程，人體內的酵素多達５、６千種...
原來蛋類營養，維生素A最高的是他!
日期：2018 年 4 月 17 日 作者：艾蜜莉
你喜歡吃蛋嗎?除了大家最常吃的雞蛋對身體很有幫助，其實還有鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋也有獨特的營養和特性。以下為你介紹各種蛋的營...
護腎防病，外食族這樣吃!
日期：2018 年 4 月 12 日 作者：艾蜜莉
你以為只要多喝水，就可以常保腎臟健康？沒有特別的症狀，就代表腎臟應該很健康？當你在大啖微波食品、加工食品，或把非處方藥物...
對這 4 種食物的慾望，是因為身體缺少了這些營養素
日期：2018 年 4 月 12 日 作者：嘎丁
很想喝酒就是身體缺鈣和蛋白質！？現在告訴大家，如何從想吃的東西判斷體內缺乏的營養素，進而知道怎麼補充，來看看究竟是怎麼一...
吃多了這種食物這裡就會胖，人體的發胖地圖
日期：2018 年 4 月 11 日 作者：艾蜜莉
瘦身可是女人永遠的課題，因為擁有玲瓏有緻的好身材，是許多愛美的女性朋友所追求的事情。但儘管吃得很節制肥肉還是不斷的長出來...
多吃 7 種護眼食材 擊退惡視力
日期：2018 年 4 月 11 日 作者：嘎丁
黃斑部病變已經不是老人才會得的病了，隨著3C科技普及，智慧型手機、平板、電腦等已成為現代人生活中不可或缺的必需品，也導致...
潤餅熱量危機，學會4招讓你吃不胖！
日期：2018 年 4 月 3 日 作者：嘎丁
清明節就是要吃潤餅應景，但潤餅包的花生粉、糖粉、紅糟肉等餡料，吃一個等於吃進半個便當，得慢跑2小時才能消耗掉！ 國民健康...
廚房『 7 種高營養調味料』堪稱聖品！
日期：2018 年 4 月 2 日 作者：嘎丁
在料理中加入調味料，可以幫助食物提味、增加香氣。但調味料的功效不是只有這樣而已，它們也擁有很高的營養及藥用價值。以下是廚...
４種天然口腔除臭劑，打擊惱人壞口氣！
日期：2018 年 3 月 30 日 作者：嘎丁
口臭問題怎麼辦？很多人可能認為刷牙或嚼口香糖就能防止口臭，其實，撇除肝火旺盛等其他原因，大多發生口臭通常與你吃下肚的食物...