分類：圖解健康
骨質疏鬆只補鈣還不夠！配這 5 大營養一起吃更好
日期：2019 年 10 月 3 日 作者：巫俊郡
人類的骨量在30歲達到高峰，但在35歲之後便開始走下坡，骨質只出不進，長此以往下來便會骨質疏鬆，容易因外力...
中醫治療脂肪肝 3種類型按摩穴道來調理
日期：2019 年 10 月 3 日 作者：艾蜜莉
脂肪肝主要是過多脂肪堆積在肝臟，而導致脂肪肝的原因多與飲食習慣、運動不足相關。中醫所說的肝，除了調節血液、排毒之外，還有...
胃不舒服又想吐？4 招緩解嘔吐症狀！
日期：2019 年 10 月 3 日 作者：李 昀蓁
胃不舒服引起噁心、嘔吐是常見的身體症狀。噁心是指反胃、想吐的感覺，因為病毒感染、暈車、情緒焦慮等原因都有可能會導致噁心的...
黑木耳白木耳營養好處各不同，一張圖帶你簡單看懂!
日期：2019 年 10 月 2 日 作者：艾蜜莉
黑木耳與白木耳是不同屬的真菌，但不管是黑木耳和白木耳的脂肪含量都不高、是水分含量高的低熱量食物，且都含有人體所需的胺基酸...
保護眼睛健康，5種營養素天然來源
日期：2019 年 10 月 2 日 作者：李 昀蓁
現代人長時間使用電子產品，待在乾燥的冷氣房中，或是工作時，盯著螢幕便忘了眨眼休息。這些原因導致眼睛老化、乾眼症、黃斑部病...
夜咳、有痰可能是肺臟太濕了，快按５穴位讓濕氣退散！
日期：2019 年 10 月 1 日 作者：阿塔
《黃帝內經》說：「夏季寒濕，氣不得泄，秋則咳虐。」意思是說如果夏天我們放縱吃了很多冷飲、吹冷氣，身體的汗無法排出，本該散...
8個水腫潛藏的健康危機！
日期：2019 年 9 月 27 日 作者：艾蜜莉
水腫是身體出了什麼狀況嗎？常見水腫的區域可以分成單側及雙側，單側水腫較容易發生在局部範圍，而雙側水腫影響的範圍較廣。以下...
久坐容易屁股大！3動作拯救下半身
日期：2019 年 9 月 27 日 作者：李 昀蓁
上班族坐在椅子上，一坐就是一整天。往往到了下班時間，才發現自己腰痠背痛，疲憊不堪。經年累月下來，不僅肌肉退化，也養出了大...
腸病毒延燒，自製消毒劑遠離病毒好easy
日期：2019 年 9 月 26 日 作者：李 昀蓁
天氣轉涼，家長們可別掉以輕心！國內腸病毒案例持續增加，仍處高峰期。提醒民眾，需注意住宅與周遭環境衛生，避免接觸感染者，有...
吃菇好處多！「多醣體」強化免疫力防癌又防病
日期：2019 年 9 月 25 日 作者：艾蜜莉
你知道多醣體是什麼嗎？多醣體其實是一個總稱，表示由多個單醣體連接在一起組合而成。多醣體對人體有許多的好處，不但可以活化免...