分類：圖解健康
日常微運動也能瘦? 家事消耗熱量大公開
日期：2018 年 11 月 12 日 作者：艾蜜莉
近幾年運動健身已蔚為風潮，但仍有許多人達不到傳統倡導的體適能333原則（每周3次、每次30分鐘、心跳達每分鐘130下）。...
11月12日 莓果類可維持你的精神與活力
日期：2018 年 11 月 12 日 作者：艾蜜莉
莓果類包括蔓越莓、草莓、黑莓、樹莓、藍莓 都可以幫助你維持精神與活力 內含的纖維及水分 還可以幫助控制體重
健康的隱形殺手PM 2.5
日期：2018 年 11 月 11 日 作者：艾蜜莉
空氣中存在許多污染物，其中漂浮在空氣中類似灰塵的粒狀物稱為懸浮微粒(particulate matter, PM)，小於...
7種「天然」降血糖食材！不能不收藏
日期：2018 年 11 月 10 日 作者：嘎丁
現代人吃得太精緻、攝取過多營養，卻沒有相對的消耗，這樣下去，糖尿病很快就會找上門。但糖尿病是可以提前發現和控制的。 ７個...
只要５分鐘，瘦屁屁超有感！簡單５動作讓你甩肥肉
日期：2018 年 11 月 9 日 作者：嘎丁
相信「屁股大」是許多上班族的困擾，一整天都坐在椅子上，屁股越坐越大，脂肪堆積肥肉也越來越肆無忌憚，真的超級崩潰！所以今天...
從口臭味道聞出疾病前兆
日期：2018 年 11 月 9 日 作者：艾蜜莉
口臭是社交的一大阻力，更糟的是有許多人不知道自己有口臭，還不了解口臭從何而來？許多人以為口臭只是「火氣大」或是刷牙不夠勤...
類固醇副作用該擔心嗎？服用時注意這７大事項就免擔心！
日期：2018 年 11 月 8 日 作者：嘎丁
類固醇因為藥效顯著，通常在短時間內就能有良好的治療效果。不過許多病人仍對使用類固醇有疑慮，覺得類固醇一定有副作用，但真的...