作者：Heho編輯部
季節轉換、疫情升溫讓你睡不好？嬰兒式、靠牆倒箭式……這些瑜珈動作助你一夜好眠
Sujit老師的修復瑜珈全書，幫你鬆綁糾結的身心 1分鐘解痛有感，5大重點鍛鍊，30天療癒老毛病，比按摩更有效的每日瑜珈...
給肝臟健康最好的禮物 中醫推薦2大養肝茶飲清肝、抗病毒
春天萬物萌發，自古以來，就被中醫視為養肝的好時節。中西醫對「肝」的定義不同，養肝要除了靠西醫定期追蹤、中醫食療養護，更要...
對一件事情固執就是自閉症嗎？醫師：有時是一種執著與愛
4歲的小宏非常喜歡恐龍，每次到百貨公司都一定要去看玩具區的恐龍模型，去遊樂園如果看到恐龍就會停下不走。而假設爸媽趕時間、...
為何春天是適合養肝的季節？中醫教你養肝穴道按摩
中醫所說的肝，和西醫有什麼不一樣？ 西醫中所稱的「肝」是指「肝臟」這個器官，是人體重要的代謝器官，主要功能為新陳代謝、儲...
前 3 天是觀察期！5 問題造成慢性落枕 2 方法快速舒緩疼痛
落枕伴隨的脖子痛通常在 1〜2 週內會逐漸改善，但約有 10% 的人可能會變成慢性落枕。留意觀察前 3 天，如果未見好轉...
3個危險因子讓口腔癌罹患率為常人123倍！營養師：飲食6招遠離頭頸癌
頭頸癌好發於25～44歲，比其他癌症提早10年，近來更有年輕化的趨勢。癌症關懷基金會黃淑惠資深營養師提出飲食6招，讓你遠...
膚質不同吃的食物也不同！油性和乾性膚質的 10 大最佳食材
吃出逆齡好膚質 專業營養師團隊的156道食譜，21天打造素顏美肌 作者：好食課營養師團隊 出版社：商業周刊 責任編輯：賴...
這些食物讓你皮膚出狀況！找出飲食陷阱和關鍵食材 恢復透亮好膚質
吃出逆齡好膚質 專業營養師團隊的156道食譜，21天打造素顏美肌 作者：好食課營養師團隊 出版社：商業周刊 責任編輯：賴...
這些原因造成脊椎不正！頸、胸、腰椎這樣顧 身體自然不痠痛
責任編輯：賴以玲推薦原因：脊椎健康一直是大家關切的議題，但因為姿勢不良、生活習慣不好等因素讓脊椎長期陷入惡性循環中，造成...
我是椎間盤突出還是腰椎滑脫？從 4 進程分辨症狀和類型
責任編輯：賴以玲推薦原因：椎間盤突出可能發生在頸椎、胸椎和腰椎，當椎間盤突出壓迫到周邊神經時可能出現麻、痛、又麻又痛，甚...