分類：四肢

久坐讓心臟變形！想改善就靠這2個運動！

日期：2019 年 10 月 6 日 作者：林以璿

說起心形，很多人腦海中浮現的都是我們最常見的那個圖案，它像徵著怦然心動的心臟。但是你知道嗎？心形一開始並不是指心臟，它是...

手麻到底要看哪科？骨科、復健科、神經科檢查該這樣做！

日期：2019 年 10 月 5 日 作者：盧映慈

手麻可以說是文明病，但很少人能在手麻的第一時間，就知道該看哪科、該怎麼處理，其實手麻是很多問題共同造成，如果可以看不同科...

脂肪燃燒量翻倍！想減脂，這樣做比持續運動更有效

日期：2019 年 10 月 4 日 作者：林以璿

說到減肥，少吃多動是眾所周知的原則。不過，知道很多道理，依然甩不掉脂肪，大概也是很多人的心頭之痛。畢竟，口腹之欲難捨棄，...

骨質疏鬆只補鈣還不夠！配這 5 大營養一起吃更好

日期：2019 年 10 月 3 日 作者：巫俊郡

  人類的骨量在30歲達到高峰，但在35歲之後便開始走下坡，骨質只出不進，長此以往下來便會骨質疏鬆，容易因外力...

流感疫苗大遲到！黃立民醫師：改打肺炎疫苗保護力一樣強

日期：2019 年 10 月 3 日 作者：盧映慈

流感跟肺炎的流行季節已經開始，但今年的疫苗卻延遲到11月15日才開始第一波施打，台灣感染症醫學會理事長、同時也是台大小兒...

每天多走3000步　陳亮恭教授：一年後失智風險降低52％

日期：2019 年 10 月 2 日 作者：盧映慈

想到要「運動」，大部分人都是剛開始一頭熱，但很快就又回到「懶人」的樣子。不過高齡權威、陽明大學高齡與健康研究中心教授兼主...

骨質疏鬆還可以恢復嗎？中、西醫治療方式報你知

日期：2019 年 10 月 1 日 作者：盧映慈

當自己已經被診斷出「骨質疏鬆」，第一個閃過腦海的念頭一定是「該怎麼辦」，其實如果及早配合治療，還是可以維持骨質，避免骨折...

30歲前增加10％骨質　骨質疏鬆能延緩13年！

日期：2019 年 10 月 1 日 作者：盧映慈

骨質疏鬆聽起來很像是老人家的病，但「羅馬不是一天造成的」，老來的骨質疏鬆，其實正是因為年輕的時候沒有好好補骨質造成的。 ...

做事都「靠腰」？久了當然腰酸背痛！3招教你保護脊椎

日期：2019 年 10 月 1 日 作者：林以璿

你常有腰酸背痛的問題嗎？還是整天窩在辦公桌前，下班後老是覺得直不起腰？或者為了生活辛苦搬運貨物，腰背再痛還是得咬牙撐下去...

夜咳、有痰可能是肺臟太濕了，快按５穴位讓濕氣退散！

日期：2019 年 10 月 1 日 作者：阿塔

《黃帝內經》說：「夏季寒濕，氣不得泄，秋則咳虐。」意思是說如果夏天我們放縱吃了很多冷飲、吹冷氣，身體的汗無法排出，本該散...