分類:健康慢老

飲食習慣也影響認知能力!《阿茲海默》期刊:葡萄酒、起士有助保持頭腦敏捷

日期:2020 年 12 月 22 日 作者:王芊淩

飲食和健康關係密不可分,「吃對東西」不僅遠離肥胖,食物的營養可能幫助身體更健康、保護大腦,如今一項由愛荷華州立大學所做的...

嗜睡賴床易罹患阿茲海默症,5招幫助起床顧大腦

日期:2020 年 12 月 6 日 作者:巫俊郡

賴床這行為雖然彷彿硬多掙了些時間睡覺,但這個行為卻會使睡眠周期被打亂,導致睡眠慣性持續,使得作息混亂,導致腦部慢性疲勞。...

《JAMA》:失智症早期徵兆是忘記繳卡費!確診前財務問題成可怕副作用

日期:2020 年 12 月 5 日 作者:王芊淩

失智症不是正常的老化,而是一種疾病的現象,但家屬常常以老人家固執、講不聽忽略其重要性,往往到嚴重才會就診。但如今一項新的...

健腦防失智,對大腦有益的6種食物

日期:2020 年 12 月 4 日 作者:艾蜜莉

流行病學證據顯示,飲食對於保護自己的大腦健康,預防一些年齡相關的大腦認知功能減退息息相關。均衡、多元的飲食,是維持身體與...

別再誤會你家長輩,專家解釋對老年人常見的 3 大迷思

日期:2020 年 12 月 3 日 作者:莊 筱彤

「老人」一詞經常會被我們拿來開玩笑,常常會說:「哈哈哈,你比我老,你這個老人!」之類的玩笑話,但其實老年人的心智通常比年...

每千人就有一名「年輕型失智症」!養生名醫2關鍵預防腦退化

日期:2020 年 12 月 3 日 作者:林以璿

穿衣服、換手機,你都可以挑最流行的款式,但生病這種事,還是不要跟上流行比較好。舉凡失智、癌變、三高問題、睡眠障礙、骨質密...

失眠問題不再是中老年專屬!精神科醫師:年輕型失眠多數跟「壓力」有關

日期:2020 年 12 月 2 日 作者:王芊淩

韓國知名歌手IU在台灣也擁有眾多粉絲,在樂壇、影界都有好成績,但她近日坦言自己從20歲開始就有嚴重失眠問題,甚至怎麼運動...

總是嗆到就是「吞嚥困難」前兆!10個問題檢查你的吞嚥能力

日期:2020 年 12 月 2 日 作者:林以璿

秋冬之際好發各種流行性疾病,尤以呼吸道感染的疾病特別常見,導致家中長輩咳嗽都會誤以為是感冒症狀,但你有想過有可能是「吞食...

過半國人一天久坐至少 6 小時!研究:不愛運動者大腦較小、易失智

日期:2020 年 11 月 26 日 作者:王芊淩

上班坐著、吃飯坐著、下班看電視坐著、滑手機坐著,一整天坐著的時間遠比睡覺時間還要長,根據國健署公布的調查,近5成國人每日...

清粥小菜吃久肌少症上身!牙口不好可用「豆漿燉飯」補充蛋白質

日期:2020 年 11 月 26 日 作者:林以璿

許多人會將家中長輩的體重減輕、手腳無力、行進變得緩慢的情形視為正常老化,卻沒想過可能是錯誤飲食習慣所致。不少長者習慣吃清...