分類：穴道養生

居家6招伸展操，讓你消除水腫象腿！

日期：2019 年 2 月 18 日 作者：嘎丁

我們全身的重量都由腿部支撐著，所以當久坐、久站，又運動量不足等種種因素發生時，身體中的血液，還有其他水分就會全部集中在腿...

改善便祕按摩５步驟，簡單輕鬆做

日期：2019 年 2 月 16 日 作者：嘎丁

現代人普遍久坐、壓力大、飲食不正常、少蔬果，因此容易有便秘問題，一但毒素排不出去，在體內累積久了就會開始反應在身體上，像...

健身減肥不用花大錢！利用家中５物品，讓你省錢又瘦身

日期：2019 年 2 月 11 日 作者：嘎丁

年後不小心胖了一圈，但包一堆紅包出去又沒錢上健身房嗎? 放心！今天就來教各位不僅不用上健身房，也不用花錢買健身道具就能瘦...

８穴道提升代謝、除脂肪！讓你年後不發胖

日期：2019 年 2 月 10 日 作者：嘎丁

過年吃多了，覺得自己又胖了一圈嗎? 除了運動減重以及飲食控制外，其實只要活用中醫按摩穴道的原理，找出腹部的特定穴位，也可...

感冒好難受，按７穴道止咳化痰、通鼻塞

日期：2019 年 2 月 8 日 作者：艾蜜莉

感冒的症狀相信大家都很熟悉，像是流鼻涕、鼻塞、咳嗽、喉嚨有痰，這些症狀雖然不會要人命，但卻會讓你日子卻很難過！假如遇到假...

聚餐吃太飽胃脹氣？５穴位快速緩解脹氣、胃不適

日期：2019 年 2 月 5 日 作者：嘎丁

與朋友家人團聚，總免不了大吃大喝一番，但不小心吃太多就容易引起胃漲、肚子痛除了要細嚼慢嚥外，若萬一真的消化不良造成肚子不...

早上起床臉水腫?淋巴按摩喚回臉部線條

日期：2019 年 2 月 3 日 作者：艾蜜莉

早上起床照鏡子發現自己臉又水腫了嗎?臉水腫應該是不女性早上起來後最苦惱的事情，只要前一天吃太重口味，或是本身體質易水腫，...

老中醫神技！５招鍛鍊肝經，疏通肝氣鬱結又排毒

日期：2019 年 1 月 28 日 作者：嘎丁

肝是人體最大排毒器官，當肝臟耗弱時，毒素就會累積得越來越多，導致長斑、失眠、乳房腫瘤等多項問題，所以養護好自己的肝臟很重...

耳朵有玄機，每一個點都是那麼神奇

日期：2019 年 1 月 25 日 作者：艾蜜莉

你知道嗎？耳朵上有非常多的穴道，數量超過100多個。而這些穴道可通往全身，所以按摩耳朵其實有相當於按摩全身的功效，多按摩...

4招體幹訓練，遠離三高又瘦身

日期：2019 年 1 月 24 日 作者：艾蜜莉

體幹是哪裡呢？頭部和手、腳以外的部分，都屬於體幹，像是腹部、背部、胸部、大腿、腰、臀部的附近。鍛鍊體幹，也就是大家經常提...