分類：圖解健康

香草是什麼草？帶你認識5種常見香草的用途、功效

日期：2023 年 2 月 22 日 作者：雷 思瑜

從鹽酥雞裡面必備的九層塔，到早餐店的佛卡夏，香草其實就在我們的日常生活中，而並非那麼有距離的只出現在高級西餐廳，它就像個...

預防癌症不可忽略的五大招

日期：2023 年 2 月 21 日 作者：楊 紹楚

WHO 指出，若想要預防癌症，暸解營養及飲食的要點，可以降低 60% ~ 70% 左右的罹癌風險。除了飲食，掌握這 5 ...

伸展胸肩、活化肩關節！瑜珈桌子式鍛鍊全身肌群

日期：2023 年 2 月 20 日 作者：巫俊郡

每天忙碌辛勤，時常低頭久坐，一整天下來肩頸腰背總是痠痛不已。適時的活動關節除了有助舒緩痠痛，也能鍛鍊肌群、舒展背部的肌肉...

想要減肥卻無從下手 ? 分析 4 種「數字」減肥法，用吃的也可以減肥

日期：2023 年 2 月 17 日 作者：kierasun

人人都有想要減重的念頭，但大部分的人總是想多做少，不是半途而廢就是不了了之，加上疫情變化影響，宅在家的時間大幅增加使活動...

節氣雨水溼氣重！營養師推減「糖」養生 一茶飲、三步驟由裡到外幫身體除溼！

日期：2023 年 2 月 17 日 作者：吳宜庭 營養師

節氣「雨水」是一整年中的第二個節氣，表示春天氣溫回升，降水量漸漸增多了，天氣乍暖還寒，容易感冒生病，加上環境濕氣重，除了...

4族群注意心血管疾病提早上門！年輕人常見心臟問題有這些

日期：2023 年 2 月 16 日 作者：楊 紹楚

心血管疾病年輕化，不只老年人，年輕人也須注意！年輕人較需注意一些先天性心臟問題，有些甚至到30、40歲時才會出現症狀。 ...

孩子感冒併發中耳炎影響聽力，家長須注意：出現三行為是警訊

日期：2023 年 2 月 15 日 作者：雷 思瑜

中耳炎是兒童常見疾病之一，通常是由感冒引起的併發症，尤其急性中耳炎、積液中耳炎更常發生於孩童身上。由於兒童耳咽管結構尚未...

春天是養肝好時機！用 2 方法、壓 2 穴道為整年健康打根基

日期：2023 年 2 月 14 日 作者：楊 紹楚

立春後，季節即進入生機蓬勃的春天，此時萬物生長、陽氣萌發，人體機能也活躍了起來。中醫認為，春天是「養肝」的好時機，肝氣會...

長期上腹痛需注意！３症狀恐為致命膽道癌

日期：2023 年 2 月 13 日 作者：巫俊郡

「膽道癌」聽似陌生，甚至讓人困惑不知道是長在哪裡，但卻有許多名人因而辭世。膽道癌早期難被發現，但惡性度高又易擴散，死亡率...

共同迎接新生命！準爸爸判斷５指標與準備７方法

日期：2023 年 2 月 10 日 作者：kierasun

台灣少子化問題愈趨嚴重，從 2001 年起，平均每位婦女生育數為 1.5，意即每位婦女只生養 1.5 名子女，之後更是一...