分類：圖解健康
如何避免病毒入侵 ? 這 5 種食物可以增強免疫力
日期：2023 年 12 月 6 日 作者：kierasun
隨著冬季的到來天氣逐漸轉冷，體溫每降低一度，免疫力就會下降30%。在保持身體溫暖的同時，我們可以透過飲食來增強自身免疫力...
中醫療法緩解僵直性脊椎炎，三大穴位舒緩晨僵與下背痛
日期：2023 年 12 月 5 日 作者：楊 紹楚
僵直性脊椎炎，台灣盛行率約占全人口的 0.4％，以男性為主，男女比例約為 4：1，主要發生在 20 到 40 歲之間，且...
「自律神經失調」怎麼解？中醫傳授：四大穴位養心安神
日期：2023 年 12 月 5 日 作者：楊 紹楚
自律神經系統分為交感神經和副交感神經，分別負責激發身體活動和促使身體放鬆。當這兩者失去平衡時，就可能引起自律神經失調，表...
大雪節氣養生吃什麼？營養師推「西紅柿」護心又能養出好膚質！
日期：2023 年 12 月 5 日 作者：吳宜庭 營養師
今年大雪節氣是 12 月 7 日，來到一整年中的第 21 個節氣，開始感受到氣溫明顯下降，除了要注意禦寒，還可以透過食補...
適合防癌抗癌的好運動！這２種運動強度低好處多
日期：2023 年 12 月 4 日 作者：巫俊郡
許多動物與人類研究證明，運動對於防癌抗癌具有一定的助益。持續運動的人罹癌風險降低50%，即使罹癌，死亡率也較低。其中有兩...
罹癌憂鬱、壓力大！５字訣助癌友調適情緒壓力
日期：2023 年 12 月 4 日 作者：巫俊郡
罹癌對於癌友本人還是親朋好友來說，都是無比衝擊的消息。而罹癌除了身體病痛，也可能對心靈帶來極大影響，讓人陷入憂鬱或壓力大...
鼻吸能量棒吸一口好提神 ? 這 6 類人不建議使用
日期：2023 年 12 月 1 日 作者：kierasun
最近在中國小學生之間，除了流行使用蘿蔔刀外，還有流行「鼻吸能量棒」。類似於薄荷棒，這些產品宣稱能有效止痛止癢，甚至還能抗...
想增肌減脂還是體態雕塑？適合女性的 5 種最佳運動
日期：2023 年 11 月 30 日 作者：趙 乙錚
健身對於女性來說，不僅是一種保養、美容的方式，更是一種保持健康和快樂的方式；不論是追求體態雕塑還是增肌減脂，健身運動可以...
小心肺癌3大危險因子！多吃白色食材養氣補肺
日期：2023 年 11 月 30 日 作者：Liam
現代空氣品質每況愈下，肺癌的高風險族群不再限於抽菸人士及基因遺傳，像是長期接觸油煙的廚師、家庭主婦，都有罹癌的風險！而我...