分類：圖解健康
酪梨油能降低膽固醇 ? 帶你認識酪梨油的營養好處
日期：2023 年 11 月 29 日 作者：kierasun
酪梨油被廣泛推崇，是從酪梨果肉中提煉而來的植物性油脂。它溫和的風味帶有淡淡的奶油香氣，幾乎適合與任何食材搭配。被譽為「好...
冬天泡湯謹記 6 要訣！三高及心血管病患須特別注意
日期：2023 年 11 月 28 日 作者：楊 紹楚
氣溫驟降時泡湯需格外注意，特別是對於三高和心血管疾病患者而言。 冬季是心血管疾病容易發作的季節，因此，在享受溫泉放鬆身心...
肝硬化不可逆但能掌控！患者必知五大保養方法
日期：2023 年 11 月 28 日 作者：楊 紹楚
肝病在台灣十分普遍，而肝癌的先兆是肝硬化，因此預防肝癌的關鍵在於有效預防肝硬化。雖然肝硬化聽起來像是一種無法逆轉的情況，...
比吹風機成本低效益高！熱敷補氣穴道改善肩膀痠痛
日期：2023 年 11 月 27 日 作者：巫俊郡
氣血循環通暢是中醫觀點裡特別注重的事項，在特定穴位熱敷也有補陽、補氣與祛寒的好處。而以吹風機溫熱穴道的療法時有耳聞，但以...
秋冬皮膚乾燥不適！中醫推２類食物改善膚況
日期：2023 年 11 月 27 日 作者：巫俊郡
秋冬天氣轉涼，不少人的皮膚便出現狀況。有人皮膚發癢，半夜狂抓，癢得不得安眠，有人皮膚乾燥，肌膚如大地龜裂般。中醫師推薦２...
青光眼是全球致盲第2大主因！針灸加穴道按摩可改善
日期：2023 年 11 月 24 日 作者：林 欣儀
青光眼在導致視力喪失的疾病中排名全球第 2，僅次於白內障。成年人中約每 50 人就有 1 人的視力會受此疾病威脅。如果白...
青春期容易焦慮和易怒？三種方法有助紓解壓力
日期：2023 年 11 月 24 日 作者：kierasun
青少年時期充滿著種種變化，不僅是身體逐漸成熟，心理層面也經歷著巨大轉變。建立自我價值觀、社交圈的變動、親子互動關係等等因...
多肉型身材適合什麼運動？該如何減重？圓潤體態的瘦身計畫有 5 重點！
日期：2023 年 11 月 23 日 作者：趙 乙錚
你知道自己是什麼體型嗎？是否常常覺得自己很容易增重，卻很難減重？如果是圓潤的多肉型身材要有妥善的瘦身計畫才能成功減重！ ...
3 招 + 1 穴位預防半夜腿抽筋！冬天重拾好睡眠
日期：2023 年 11 月 23 日 作者：Liam
冬季夜間腿抽筋機率達夏季的兩倍，特別是 50 歲以上族群中有 50 %以上的高發生率，且隨年齡增長會越趨明顯。最常見的夜...