分類：圖解健康
想瘦 1 公斤要慢跑 14 個小時？運動減重的熱量沒有你想像的多！
日期：2023 年 12 月 21 日 作者：趙 乙錚
你是否曾透過運動想達成減重，卻覺得成效不彰，明明做了很多運動應該消耗了很多熱量，怎麼還是瘦得那麼慢？其實運動所消耗的熱量...
肺癌發生率 15 年來首登第一！醫籲：善用篩檢遠離頭號奪命殺手
日期：2023 年 12 月 21 日 作者：Liam
衛生福利部宣布最新的 110 年度癌症登記報告，顯示過去 15 年來一直佔居首位的大腸癌發生率已跌至第二位，肺癌首次登上...
減肥如何克服飢餓感？營養師推高飽足感食物第一名是它
日期：2023 年 12 月 20 日 作者：kierasun
當減肥期間，感到肚子餓時，選擇正確的食物可以幫助你減少飢餓感，同時達到減肥的目標。減肥的秘訣並不僅僅是低熱量，還要有飽足...
頻尿問題如何解？改善泌尿問題妳可以這樣做
日期：2023 年 12 月 19 日 作者：楊 紹楚
突然感到尿意或在咳嗽等情境中漏尿是女性常見的泌尿問題，尤其女性的尿道相較於男性更短，容易導致頻尿及尿失禁等情況。若因此而...
冬至進補不是人人都行！３種族群忌進補
日期：2023 年 12 月 18 日 作者：巫俊郡
冬至是北半球一年當中白天最短的一天，過後則白天時數開始變長，中醫角度來看，為「陰轉陽」的重要節氣。冬至後天氣漸漸變冷，人...
過濾的水可以直接喝嗎？品水師教從 3 面向判斷水乾不乾淨
日期：2023 年 12 月 18 日 作者：陳 韋彤
每個人一天的飲水需求量都不同，得攝取體重的 30 倍才會足夠，但一般水龍頭流出的水，可能受到老舊水管或水塔的影響，含有多...
好心情也能改善冬季癢！中醫推５個居家保健撇步
日期：2023 年 12 月 18 日 作者：巫俊郡
冬季低溫難耐，濕度也降低，皮膚汗腺與油脂分泌減少，皮膚變得脆弱，使得許多人都面臨著肌膚乾燥和發癢的問題。以中醫角度而言，...
如何發現孩子是否有發展遲緩 ? 判斷技巧與早療流程一次看
日期：2023 年 12 月 15 日 作者：kierasun
當孩子在生活中遇到困難時，對父母來說也是一大挑戰。特別是對於語言發展遲緩的孩童。這些孩子面臨著情緒上的挑戰，往往難以用言...