作者：艾蜜莉
身體發出5個訊號，告訴你肝不好了!
俗話說：「肝若好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的。」中醫認為氣血的順利循行與肝有關。若是肝氣不舒，氣血循環就不順暢...
6大抗癌營養素，好好吃飯好防癌！
在這個談癌色變的時代，如何防癌是人人關心的話題。其實，最好的抗癌物就藏在日常飲食中。 維生素C — 防胃癌 維生素C是一...
天氣冷颼颼，6種疾病要注意!
台灣的冬天冷熱溫差大，遇到冷氣團來襲，驟降的低溫就會讓血管緊縮、血液循環不良，特別容易造成心血管疾病爆發或誘發呼吸道的疾...
4動作改善坐骨神經痛
造成坐骨神經痛的原因有好幾種，但大多數都是因為長期坐着，令梨狀肌(大約在臀部口袋的位置，從薦椎到股骨大轉子一帶)繃緊，壓...
缺乏這些營養素，可能會影響口腔健康
健康的身體、口腔健康還有均衡飲食，這三者是息息相關的，因為健康身體的因素之一是均衡的飲食攝取，而飲食攝取的能力則取決於口...
12月10日 唱歌可以鍛鍊肌肉
唱歌可鍛煉全身肌肉達到減肥功效 特別是使用腹式呼吸法時 可促進新陳代謝 有助於脂肪的燃燒
身體濕氣重？除濕開關報你知
最近覺得總是睡不好、睡不夠，頭髮、臉上還很容易出油，大便黏膩還有殘便感嗎?那你可能有體內濕氣重的情況！濕與寒在一起叫寒濕...
12月9日 騎自行車預防大腦老化
騎自行車可以 預防大腦老化、改善巴金森氏症 且能提高心肺功能 保持神經系統的敏捷性
12月8日 黑醋栗的好處
黑醋栗抗氧化能力強 適度補充也能促進眼周的血液循環 還可以促進正面情緒和腦力
冬天皮在癢，敲打肺經、按穴道止癢有解!
每到冬天皮膚就又乾又癢嗎?從中醫的角度看，若出現脾胃失調、腸液太少、口乾舌燥、排便乾燥、火氣大、喉嚨乾癢等症狀，就代表體...