分類:穴道養生

居家辦公 / 按摩手也能活化大腦!手部4穴道打開活腦開關,讓大腦不當機

日期:2021 年 6 月 10 日 作者:艾蜜莉

活化大腦除了按摩頭部的穴道,其實按摩手也有一樣的功效,因為身體的所有穴道都與腦部的自律神經相連,所以按摩手部的穴道也可以...

私密處搔癢、分泌物多?按 4 穴道遠離婦科困擾

日期:2021 年 6 月 10 日 作者:艾蜜莉

私密處經常搔癢、有異味,甚至有分泌物變多的狀況嗎?造成陰部搔癢的原因有很多,而反覆感染是最常見的原因。當陰道內有太多的細...

防疫生活對策 / 疫情期間身體疲勞卻又睡不著?按摩6穴道助安神鎮靜、放鬆身心

日期:2021 年 6 月 8 日 作者:艾蜜莉

近期因為疫情嚴重,讓大家繃緊神經在防疫,心中都會默默擔心自己,是不是一出門就默默帶著病毒回家,又或者是這陣子帶來的許多生...

活血關節通!3黃金穴道緩解膝蓋痠痛

日期:2021 年 6 月 7 日 作者:艾蜜莉

膝關節是承受人體最大重量的關節,每天都需要透過它來支撐人體及移動,所以日積月累下來,受到的損傷、老化是不可避免的。當你彎...

消除蝴蝶袖,4招暢通淋巴瘦手臂

日期:2021 年 6 月 5 日 作者:艾蜜莉

鬆垮垮的手臂,讓穿衣服時不僅卡卡的還顯胖。想要消除蝴蝶袖、瘦手臂,以下教你4招按摩方法,幫助暢通淋巴、加速代謝。 瘦手臂...

徒手訓練鍛鍊全身!2招強化肌肉、防病痛

日期:2021 年 6 月 4 日 作者:艾蜜莉

大家都知道運動能保持身體健康,但受新冠肺炎疫情影響,民眾們待在家的機率大增,部分肌力不足的民眾們更因為減少出門,活動力不...

居家辦公 / 上班族必備!眼睛疲勞、肩頸僵硬,按手部穴道就搞定

日期:2021 年 6 月 2 日 作者:艾蜜莉

上了一整天的班,讓你眼睛酸澀、疲勞,肩頸也很僵硬嗎?以下介紹幾個手部穴道,讓你隨時按一按就能改善。 消除眼睛疲勞 在工作...

一招「樹式」,幫你強化核心、緊實雙腿

日期:2021 年 5 月 29 日 作者:艾蜜莉

樹式(Tree Pose) ,梵文名稱是vrksasana。它是一個可以鍛鍊身體平衡的瑜伽姿勢,同時藉由收緊腹臀、挺胸,...

月經不順常遲到?4 穴道調經順氣血

日期:2021 年 5 月 27 日 作者:艾蜜莉

許多女性都有過月經失調的困擾,它並非單指一種疾病,而是月經週期、出血量、經期長短出現異常的統稱。導致月經失調的原因有很多...

一招毛巾美背操,改善駝背、消除背贅肉

日期:2021 年 5 月 5 日 作者:艾蜜莉

現代人經常身體前傾、姿勢不正的使用電腦、滑手機,因此也會姿勢不良而導致駝背、背部堆積贅肉。也許有些人有運動的習慣,但卻因...