分類：穴道養生

一招「樹式」，幫你強化核心、緊實雙腿

日期：2021 年 5 月 29 日 作者：艾蜜莉

樹式(Tree Pose) ，梵文名稱是vrksasana。它是一個可以鍛鍊身體平衡的瑜伽姿勢，同時藉由收緊腹臀、挺胸，...

月經不順常遲到？4 穴道調經順氣血

日期：2021 年 5 月 27 日 作者：艾蜜莉

許多女性都有過月經失調的困擾，它並非單指一種疾病，而是月經週期、出血量、經期長短出現異常的統稱。導致月經失調的原因有很多...

一招毛巾美背操，改善駝背、消除背贅肉

日期：2021 年 5 月 5 日 作者：艾蜜莉

現代人經常身體前傾、姿勢不正的使用電腦、滑手機，因此也會姿勢不良而導致駝背、背部堆積贅肉。也許有些人有運動的習慣，但卻因...

常按６穴道，助舒壓、解身體大小困擾

日期：2021 年 5 月 4 日 作者：艾蜜莉

按穴道是保養身體的好方法之一，可以影響神經肌肉系統及氣血，幫助身體血液循環。當你感覺身體有些許的不適時，就可以透過每天按...

一招提臀操調骨盆，瘦屁股更有感！

日期：2021 年 4 月 26 日 作者：艾蜜莉

下半身是最容易堆積脂肪的地方，若你又是久坐一族，那肌肉就會開始萎縮、失去力量，除了大家比較熟悉的大腿肌肉、小腿肌肉之外，...

按穴道也能顧牙齒！按摩 5 穴道讓牙齒更健康

日期：2021 年 4 月 20 日 作者：艾蜜莉

你知道按摩穴道也能顧牙齒嗎？就像牙齦按摩一樣，按摩穴道可以促進牙周部位的血液循環，有助讓牙根更鞏固，並加速口腔細胞再生。...

越按越健康！必收藏的６個養生穴道

日期：2021 年 4 月 17 日 作者：艾蜜莉

穴位，主要指人體經絡線上特殊的點區部位，是中國傳統醫學在人體分佈體表的臟腑經絡循環路線中，對氣血匯聚、轉輸與出入之所的特...

經前症候群好不舒服？按通４穴位舒緩不適

日期：2021 年 4 月 9 日 作者：巫俊郡

經前症候群乃因內分泌變化所致，多半在月經來潮前的一兩周給人影響最大，帶來許多生理、心理性的不適症狀，弄得人疲乏不堪，直到...

孕吐、水腫又抽筋， 6 穴道緩解懷孕不適

日期：2021 年 3 月 25 日 作者：海倫

懷孕的過程中，想吐沒食慾、雙腿水腫又抽筋是許多媽媽共同的困擾。其實在胎兒穩定的狀況下，可以透過適當的按摩來緩解孕期中的不...

按穴道防血栓，４個穴道幫助活血化瘀

日期：2021 年 3 月 19 日 作者：艾蜜莉

許多心血管疾病的患者都有血栓問題，血栓其實就是凝結的血塊，像塞子一樣堵塞了身體中血管的通道。過去以為只有中老年人有這樣問...